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深度历炼（练）.青少年户外训练营通过青少年的户外运动如海外冬、夏令营营，营地夏令营，登山、徒步、骑行、帆船、皮划艇、团队游戏等培养青少年健全的人格，坚强毅力，团队合作，与人相处，交流沟通的能力。把户外运动作为教育手段，教会青少年学习思考问题，寻找解决途径，团队配合，增加青少年的视野，丰富人生经历，让他们健康快乐正直的成长。

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深 度 历 炼 . 青 少 年 户 外 训 练 营 、 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 首 页 会 员 登 录 会 员 注 册 P r e v i o u s N e x t T o g g l e n a v i g a t i o n 深 度 历 炼 上 海 四 川 成 都 上 海 上 海 O v e r s e a s E n g l i s h 深 度 历 炼 首 页 ( H o m e P a g e ) 关 于 我 们 ( A b o u t U s ) 训 练 营 介 绍 训 练 营 由 来 活 动 安 全 保 障 教 练 团 队 训 练 营 运 动 基 地 新 营 员 家 长 必 读 招 募 加 盟 团 队 历 练 项 目 ( O u r P r o g r a m s ) 活 动 内 容 毕 业 季 活 动 周 末 制 训 练 营 冬 、 夏 令 营 定 制 活 动 运 动 专 项 训 练 营 深 度 历 炼 校 园 / 社 区 课 后 训 练 营 历 练 活 动 预 告 ( U p c o m i n g A c t i v i t i e s ) 2 0 2 2 环 太 湖 骑 行 冬 令 营 崇 明 岛 运 动 冬 令 营 2 0 2 2 寒 假 海 南 环 岛 骑 行 （ 东 线 ） 冬 令 营 历 练 成 果 ( S h o w c a s e s ) 2 0 1 9 国 庆 淀 山 湖 骑 行 2 0 1 9 国 庆 吴 越 古 道 2 0 1 9 国 庆 铁 人 两 项 赛 敦 煌 毅 行 文 化 徒 步 夏 令 营 肯 尼 亚 东 非 生 态 训 练 营 2 0 1 9 南 非 生 态 夏 令 营 2 0 1 9 青 海 湖 环 湖 骑 行 夏 令 营 2 0 1 9 神 农 架 徒 步 夏 令 营 2 0 1 9 帆 船 夏 令 营 2 0 1 9 草 原 毕 业 旅 行 2 0 1 9 年 端 午 节 阳 澄 湖 骑 行 2 0 1 9 年 深 度 历 炼 端 午 节 覆 卮 山 徒 步 2 0 1 9 年 6 月 7 日 世 外 5 A 班 毕 业 旅 行 2 0 1 9 海 南 环 岛 骑 行 2 0 1 9 清 明 节 协 和 教 科 春 假 千 岛 湖 环 湖 骑 行 普 吉 潜 水 冬 令 营 2 0 1 9 清 明 节 缙 云 山 徒 步 深 度 历 炼 长 白 山 冬 令 营 2 0 1 9 五 一 长 假 协 和 教 科 皮 划 艇 A C A 训 练 营 2 0 1 9 五 一 长 假 中 国 中 学 淀 山 湖 骑 行 2 0 1 9 五 一 深 度 历 炼 篮 精 灵 东 山 徒 步 采 茶 活 动 2 0 1 9 五 一 崇 明 岛 露 营 C S 骑 行 活 动 2 0 1 9 五 一 淀 山 湖 皮 划 艇 活 动 新 西 兰 冬 令 营 峨 眉 山 夏 令 营 帆 船 夏 令 营 2 0 1 7 美 东 运 动 游 学 夏 令 营 徒 步 登 山 吴 越 古 道 深 度 历 炼 富 春 江 皮 划 艇 训 练 家 长 论 坛 ( P a r e n t s F o r u m ) 家 长 评 价 教 子 有 方 家 长 论 坛 积 分 奖 品 联 系 我 们 ( P a r t n e r s ) 深 度 历 炼 训 练 ( V i g o r o u s T r a i n i n g ) 培 养 自 信 、 勇 敢 、 宽 容 、 有 责 任 敢 担 当 的 优 秀 人 才 ( t o f o s t e r c o n f i d e n c e , b r a v e n e s s , r e s p o n s i b i l i t y ) 热 爱 运 动 ， 感 受 乐 趣 ， 爱 护 自 然 ， 强 壮 身 体 和 心 理 ( P a s s i o n a t e f o r s p o r t s , e n j o y t h e f u n , p r o t e c t t h e n a t u r e , b u i l d u p y o u r b o d y a n d m i n d ) 敢 于 承 担 ， 勇 于 负 责 的 生 活 态 度 。 成 为 一 个 勇 敢 而 自 信 的 人 ( W i l l i n g t o t a k e r e s p o n s i b i l i t i e s , b e c o m i n g a p e r s o n w i t h b r a v e r y a n d c o n f i d e n c e ) 运 动 的 乐 趣 ， 争 取 团 队 和 个 人 荣 誉 ， 培 养 荣 誉 感 和 坚 持 不 懈 的 毅 力 。 ( E n j o y t h e f u n o f s p o r t s , s t r i v e f o r t h e h o n o r o f i n d i v i d u a l s a n d t e a m s , f o s t e r a s e n s e o f h o n o r a n d p e r s e v e r a n c e ) 注 重 培 养 孩 子 们 良 好 的 公 德 和 习 惯 ， 让 孩 子 长 大 后 具 有 人 文 关 怀 ， 有 实 力 成 为 真 正 的 社 会 精 英 ( E m p h a s i z e o n s o c i a l m o r a l i t y a n d g o o d h a b i t s , g r o w u p w i t h h u m a n i s m , t u r n i n t o a r e a l s o c i a l e l i t e ) 分 队 竞 赛 、 团 队 荣 誉 的 崇 尚 ， 让 孩 子 们 从 小 就 不 畏 竞 争 又 乐 意 沟 通 ， 享 受 团 队 的 友 爱 和 合 作 ( P l a y i n t e a m s , a d v o c a t e c o l l e c t i v e h o n o r , n o t a f r a i d o f c o m p e t i t i o n , w i l l i n g t o c o m m u n i c a t e , e n j o y t e a m w o r k a n d b r o t h e r h o o d ) 传 统 应 试 教 育 传 统 的 应 试 教 育 让 男 孩 变 成 阴 柔 有 余 ， 阳 刚 不 足 易 造 成 思 维 束 缚 ， 缺 乏 运 动 体 质 堪 忧 ， 心 理 脆 弱 孩 子 无 暇 养 成 好 的 习 惯 和 价 值 观 ， 难 以 感 受 生 活 的 乐 趣 ， 缺 乏 学 习 的 目 标 ， 因 而 缺 乏 坚 持 的 动 力 缺 乏 团 队 的 意 识 和 与 他 人 合 作 的 习 惯 ， 缺 乏 人 文 和 情 商 教 育 ， 忽 视 了 教 育 的 根 本 目 的 深 度 历 炼 户 外 训 练 模 块 让 孩 子 健 康 、 正 直 的 成 长 孩 子 营 苏 州 东 山 户 外 毕 业 季 活 动 毕 业 季 来 临 了 。 不 管 是 小 学 ， 中 学 还 是 大 学 ， 学 生 们 的 心 里 都 充 满 不 舍 。 让 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 ， 乘 着 夏 日 大 好 时 光 ， 带 领 毕 业 班 的 孩 子 们 去 户 外 ， 一 起 来 做 一 个 难 忘 的 毕 业 季 典 礼 吧 。 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 成 立 6 年 多 来 ， 开 展 了 2 0 多 项 户 外 运 动 项 目 ， 组 织 了 4 0 多 场 毕 业 季 活 动 ， 和 近 5 0 0 场 户 外 活 动 ， 从 半 天 到 2 2 天 的 跨 度 ， 从 市 内 活 动 到 德 国 ， 美 国 ， 新 西 兰 的 夏 令 营 。 我 们 积 累 了 丰 富 的 活 动 内 容 和 户 外 经 验 ， 可 以 给 孩 子 们 一 场 场 不 落 俗 套 的 毕 业 季 活 动 。 淀 山 湖 户 外 毕 业 季 活 动 又 到 毕 业 季 ！ 几 年 同 窗 ， 初 夏 时 节 ， 我 们 就 要 分 别 ； 初 秋 到 来 ， 我 们 就 要 去 到 各 自 不 同 的 地 方 、 学 校 。 进 入 下 一 阶 段 的 求 学 。 很 多 同 学 ， 可 能 就 再 没 有 机 会 ， 坐 在 一 个 课 堂 里 听 课 了 。 让 我 们 用 一 次 不 同 寻 常 的 户 外 旅 行 ， 来 给 我 们 的 青 春 毕 业 季 增 添 难 忘 的 记 忆 吧 。 千 岛 湖 户 外 毕 业 季 活 动 我 们 要 毕 业 了 ！ 几 年 同 窗 ， 初 夏 时 节 ， 我 们 就 要 分 别 ； 初 秋 到 来 ， 部 分 同 学 就 要 去 到 不 同 的 学 校 。 进 入 下 一 阶 段 的 求 学 。 很 多 同 学 ， 可 能 就 再 没 有 机 会 ， 坐 在 一 个 课 堂 里 听 课 了 。 让 我 们 用 一 次 不 同 寻 常 的 户 外 旅 行 ， 来 给 我 们 的 青 春 毕 业 季 增 添 难 忘 的 记 忆 吧 ， 一 起 去 千 岛 湖 上 皮 划 艇 旅 行 ， 环 湖 骑 行 ， 玩 大 型 户 外 团 队 游 戏 ， 享 受 自 然 的 馈 赠 和 青 春 的 美 好 。 富 春 江 户 外 毕 业 季 活 动 富 春 江 户 外 毕 业 季 活 动         毕 业 季 来 临 ， 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 将 为 毕 业 班 的 同 学 们 组 织 一 次 有 挑 战 ， 有 乐 趣 ， 有 意 义 的 户 外 毕 业 旅 行 活 动 ： 一 场 为 期 3 天 的 富 春 江 皮 划 艇 主 题 嘉 年 华 。 不 仅 有 皮 划 艇 基 础 训 练 ， 富 春 江 皮 划 艇 探 索 旅 行 ， 还 有 户 外 团 队 游 戏 ， 自 行 车 骑 行 ， 动 力 伞 ， 篝 火 晚 会 等 等 。         希 望 通 过 这 样 的 毕 业 旅 行 ， 让 孩 子 们 牢 记 同 学 的 友 情 ， 为 未 来 的 成 长 做 好 准 备 。 同 时 也 感 受 户 外 运 动 的 魅 力 ，   熟 练 掌 握 皮 划 艇 的 基 本 技 术 ， 掌 握 户 外 运 动 的 常 识 和 技 巧 。 进 一 步 培 养 团 队 合 作 意 识 ， 和 沟 通 ， 协 作 ， 克 服 困 难 的 习 惯 。 乌 兰 布 统 草 原 毕 业 旅 行 乌 兰 布 统 草 原 毕 业 活 动 毕 业 季 来 临 了 。 不 管 是 小 学 ， 中 学 还 是 大 学 ， 学 生 们 的 心 里 都 充 满 不 舍 。 让 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 ， 乘 着 夏 日 大 好 时 光 ， 带 领 毕 业 班 的 孩 子 们 去 户 外 ， 一 起 来 做 一 个 难 忘 的 毕 业 季 旅 行 吧 。 我 们 的 草 原 夏 令 营 已 经 举 办 三 年 了 ， 每 一 期 都 爆 满 。 这 不 仅 是 草 原 夏 季 凉 爽 ， 风 景 迷 人 ； 也 不 仅 是 羊 肉 鲜 美 ， 餐 饮 丰 富 ； 更 多 的 是 我 们 丰 富 多 彩 的 活 动 安 排 ， 让 孩 子 们 在 美 好 的 环 境 里 ， 放 飞 了 天 性 ， 忘 记 了 手 机 游 戏 ， 找 回 了 孩 子 们 应 有 青 春 活 力 。 而 精 彩 的 草 原 文 化 的 体 验 和 历 史 讲 解 ， 更 开 阔 了 孩 子 们 的 视 野 。 这 个 毕 业 季 ， 我 们 徒 步 穿 越 茫 茫 草 原 ， 看 野 花 盛 开 ， 白 桦 林 风 中 摇 曳 ； 草 原 上 露 营 ， 看 浩 瀚 星 空 ， 拍 出 星 空 下 的 一 个 个 少 年 身 影 ； 草 原 篝 火 晚 会 ， 感 受 蒙 古 民 族 歌 舞 的 魅 力 ； 纵 马 草 原 ， 感 受 草 原 的 豪 迈 ； 自 己 动 手 制 作 蒙 古 弓 箭 ， 举 办 射 箭 大 赛 ， 看 看 谁 是 更 强 的 神 射 手 ！ 自 己 动 手 搭 建 蒙 古 包 ， 制 作 草 原 传 统 食 品 ， 深 入 体 会 草 原 生 活 习 俗 ； 还 可 以 生 动 直 观 的 了 解 草 原 的 生 态 ， 动 植 物 的 习 性 ， 制 作 植 物 标 本 。 让 我 们 拥 有 一 次 永 世 难 忘 的 毕 业 旅 行 吧 ！ 香 格 里 拉 虎 跳 峡 徒 步 毕 业 季 活 动 香 格 里 拉 虎 跳 峡 毕 业 旅 行 毕 业 季 来 临 了 。 不 管 是 小 学 ， 中 学 还 是 大 学 ， 学 生 们 的 心 里 都 充 满 不 舍 。 让 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 ， 乘 着 夏 日 大 好 时 光 ， 带 领 毕 业 班 的 孩 子 们 去 香 格 里 拉 ， 一 起 来 做 一 次 难 忘 的 毕 业 旅 行 吧 。 阿 尔 卑 斯 山 环 勃 朗 峰 徒 步 毕 业 活 动 阿 尔 卑 斯 山 徒 步 穿 越 勃 朗 峰 初 中 毕 业 季 啦 ！         几 年 的 青 春 岁 月 一 起 走 过 ， 蓦 然 到 了 凤 凰 花 开 的 路 口 。 毕 业 季 来 临 , 我 们 就 要 分 别 ； 初 秋 到 来 ， 我 们 就 要 去 到 各 自 不 同 的 地 方 、 不 同 的 学 校 。 进 入 高 中 阶 段 求 学 。 很 多 同 学 ， 可 能 就 再 没 有 机 会 ， 坐 在 一 个 课 堂 里 听 课 了 。 让 我 们 用 一 次 不 同 寻 常 的 户 外 旅 行 ， 来 给 我 们 的 青 春 毕 业 季 增 添 难 忘 的 记 忆 吧 。         让 毕 业 班 的 同 学 们 ， 跟 随 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 ， 去 遨 游 瑞 士 的 日 内 瓦 湖 区 ， 去 徒 步 阿 尔 卑 斯 ， 穿 越 经 典 的 环 勃 朗 峰 线 路 ， 从 鲜 花 盛 开 的 山 脚 ， 徒 步 到 白 雪 覆 盖 的 山 顶 ， 从 法 国 出 发 ， 途 径 瑞 士 ， 意 大 利 ， 再 返 回 法 国 。 看 尽 阿 尔 卑 斯 的 秀 丽 风 光 ， 共 享 青 春 的 无 拘 活 力 。       将 来 同 学 话 旧 ， 述 说 友 情 时 ， 相 信 阿 尔 卑 斯 徒 步 的 毕 业 旅 行 ， 将 是 最 精 彩 的 成 长 画 面 、 难 忘 的 记 忆 ， 因 为 我 们 共 同 经 历 过 ， 坚 持 过 ， 成 长 过 。 周 末 制 训 练 营 冬 、 夏 令 营 定 制 活 动 运 动 专 项 训 练 营 深 度 历 炼 校 园 / 社 区 课 后 训 练 营 为 了 给 孩 子 们 在 一 周 繁 忙 的 学 习 后 ， 有 个 用 运 动 调 节 身 心 的 机 会 。 深 度 历 炼 训 练 营 在 周 末 多 数 安 排 半 天 到 一 天 的 活 动 ， 并 在 2 0 1 5 年 开 始 设 置 系 列 的 训 练 项 目 ， 包 括 了 很 多 既 有 锻 炼 价 值 ， 又 符 合 孩 子 天 性 的 运 动 项 目 。 比 如 登 山 ， 一 个 学 期 设 立 4 5 次 的 登 山 训 练 ； 再 如 帆 船 和 皮 划 艇 ， 一 学 期 设 立 5 6 次 的 培 训 课 程 。 孩 子 们 每 周 定 期 参 加 这 些 户 外 活 动 ， 既 非 常 符 合 孩 子 的 们 爱 玩 爱 运 动 的 天 性 ， 也 培 养 锻 炼 了 户 外 运 动 能 力 和 体 质 ， 更 在 团 队 中 找 到 伙 伴 ， 在 自 然 中 感 悟 天 地 之 美 。 深 度 历 炼 青 少 年 户 外 训 练 营 的 夏 令 营 和 冬 令 营 一 直 是 训 练 营 孩 子 的 最 爱 ， 有 海 外 夏 令 营 、 海 外 冬 令 营 、 国 内 的 冬 夏 令 营 。 因 为 夏 令 营 和 冬 令 营 活 动 时 间 充 裕 ， 活 动 安 排 非 常 丰 富 ， 训 练 营 内 会 形 成 健 康 积 极 的 氛 围 ， 孩 子 们 会 充 分 享 受 运 动 的 乐 趣 ， 也 可 以 充 分 的 交 流 ， 让 同 龄 人 可 以 相 互 学 习 （ 在 1 0 多 岁 的 年 龄 段 ， 同 龄 人 的 彼 此 模 仿 学 习 很 有 效 ） ， 他 们 之 间 也 容 易 结 下 很 好 的 友 谊 。 训 练 营 的 教 练 们 可 以 对 孩 子 充 分 的 观 察 ， 在 训 练 营 树 立 些 积 极 起 正 面 的 行 为 榜 样 ，   让 孩 子 潜 移 默 化 中 就 能 感 受 到 ， 被 鼓 励 的 积 极 行 为 和 态 度 ， 让 积 极 乐 观 互 助 的 优 秀 品 质 得 到 更 多 的 孩 子 的 接 受 。 同 时 ， 教 练 们 对 部 分 孩 子 也 能 进 行 个 性 化 的 指 导 。 我 们 将 把 多 种 形 式 的 户 外 活 动 带 进 企 业 ， 承 办 企 业 家 庭 日 和 团 队 建 设 活 动 ， 让 员 工 具 有 更 好 的 亲 子 关 系 和 工 作 状 态 。 我 们 的 活 动 项 目 很 多 ， 涵 盖 各 种 不 同 的 户 外 运 动 形 式 。 包 括 ： 登 山 ， 越 野 ， 定 向 ， 野 营 ， 骑 行 ， 野 外 生 存 训 练 ， 城 市 建 筑 赏 鉴 定 向 ， 团 队 拓 展 游 戏 帆 船 ， 皮 划 艇 ， 潜 水 ， 滑 雪 ， 国 内 和 海 外 的 夏 令 营 和 冬 令 营 。 3 年 多 来 ， 我 们 举 办 了 2 0 0 多 场 活 动 。 从 高 山 森 林 到 湖 泊 大 海 ， 近 2 0 种 户 外 运 动 贯 穿 整 个 春 夏 秋 冬 四 季 。   有 2 0 人 不 到 的 小 团 队 活 动 ， 有 1 0 0 人 的 大 部 队 徒 步 穿 越 ，   有 半 天 的 城 市 定 向 ， 也 有 2 2 天 的 海 外 深 度 运 动 夏 令 营 。   其 中 有 相 当 多 的 活 动 形 式 和 团 队 游 戏 ， 是 训 练 营 教 练 团 队 独 创 或 者 升 级 的 。 根 据 孩 子 的 兴 趣 和 爱 好 ， 在 假 期 ， 设 立 游 泳 ， 帆 船 ， 马 术 ， 高 尔 夫 ， 潜 水 等 专 业 专 项 的 运 动 培 训 营 。 提 高 专 项 运 动 技 能 ， 增 强 体 魄 。 我 们 的 专 业 的 教 练 团 队 ， 在 学 校 的 课 后 时 间 ， 为 学 生 安 排 安 全 ， 丰 富 的 运 动 项 目 ： 足 球 ， 篮 球 ， 羽 毛 球 ， 武 术 ， 跆 拳 道 等 多 种 选 择 。 敬 业 的 教 练 团 队 ： 每 个 集 体 项 目 配 备 2 名 以 上 的 教 练 ， 做 到 安 全 有 保 障 ， 教 授 细 致 入 微 。 时 间 ： 放 学 时 间 4 : 3 0 6 ： 0 0 P M .   ( 夏 季 ） ；   3 : 3 0 5 : 0 0 P M   ( 冬 季 ） 集 体 项 目 ： 篮 球 ： 1 0 人 成 营 ； 足 球 ： 1 8 人 成 营 ； 其 他 项 目 ： 1 0 人 成 营 。 具 体 参 见 运 动 校 园 宣 传 单 页 。 历 炼 项 目 更 多 历 炼 活 动 预 告 更 多   2 0 2 2 环 太 湖 骑 行 冬 令 营 崇 明 岛 运 动 冬 令 营 2 0 2 2 寒 假 海 南 环 岛 骑 行 （ 东 线 ） 冬 令 营 视 频 中 心 训 练 营 理 念 历 练 项 目 历 练 活 动 预 告 家 长 论 坛 联 系 我 们 公 众 号 订 阅 号 教 练 团 队 | 帮 助 中 心 | 网 站 地 图 | 安 全 条 款 | 隐 私 声 明 沪 I C P 备 1 4 0 2 1 9 7 4 号 1 　   版 权 所 有 ： 深 度 历 炼 户 外 运 动 俱 乐 部 （ 上 海 ） 有 限 公 司 电 话 ： 0 2 1 3 6 3 9 3 8 0 8 地 址 ： 上 海 市 四 川 北 路 1 6 1 1 号 1 0 0 1 室 × C l o s e L o g i n U s e r n a m e / E m a i l P a s s w o r d         C l o s e

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